- Dec 30 Fri 2016 09:18
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越整理，環境越亂嗎？
- Aug 25 Thu 2016 08:46
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如何克服作不完
生活每天都是繁忙的。對囤積者來說，沒辦法分類、凌亂的生活更加痛苦。囤積者要練習如何在繁忙雜亂的生活中，整理出條理，把事情做完。
一位生活管理專家 Judith Kolberg 提出了11點建議：
一位生活管理專家 Judith Kolberg 提出了11點建議：
- Aug 07 Sun 2016 07:40
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幫助囤積者的七個步驟
1、練好溝通的技巧，愛的語言：非暴力溝通。
2、設定開工範圍：我會對他的房間進行拍照，至少房間要先整理好!
3、遇到問題，先深呼吸!
4、不要想一口氣把所有問題解決掉。
5、對自己寬容，不要把自己深陷他的問題裡。
6、盡量不要對有負面語言，讓他有清理的成就感。
7、資源回收垃圾袋的設置。
活在當下：無論將來結果如何，，都對他盡力了~
- Aug 02 Tue 2016 22:14
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如何講心裡的話
- Jul 25 Mon 2016 01:53
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囤積者跟家屬間的批評、指責,如何化解
批評，一向都不是有趣的事情。 一般人不喜歡批評，對囤積者或要幫忙的家屬來說，更是難以應付。通常不會只有口語的訊息，還有情境、情緒的訊息。這些訊息時常是混亂、不一致、難以統整的。對囤積者 來說，這是很大的挑戰，囤積者 很難從眾多訊息中，去區辨該注意到哪個訊息，從中做出正確反應。
- Jul 23 Sat 2016 01:53
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改善囤積症的第一步，注意力訓練
囤積者很容易分心，很難作整理，做出決定。常常因外界事務的干擾，而中途放棄。也可能自己邊做邊想，越想越多以至於事情永遠沒辦法做完。
要改善囤積的問題，就要從注意力訓練開始。如何訓練注意力呢，以下提供範例。
- Jul 20 Wed 2016 19:26
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面對囤積者，如何表達自己的不悅
跟囤積者溝通並不容易。一開始囤積者可能勉為其難的整理個幾下，你以為你成功了，希望加快速度清理，但常常換得囤積者用逃避或侵犯隱私的方式，狠狠的拒絕你。導致溝通失敗。
面對困難的個案，你如何促進溝通，Marshall Rosenberg 的非暴力（或說有同理心的）溝通，可以提供一個參考。
- May 07 Sat 2016 20:46
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節儉不是美德，我也不喜歡囤積，但就是沒辦法把東西丟掉。
- Apr 28 Thu 2016 02:15
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如何克服拖延、敷衍
- Apr 28 Thu 2016 02:00
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人們為何拖延、敷衍
拖延 (procrastination) 是一種病、一種行為問題。如果你有拖延，你絕對不是懶惰。 想看看，你大部分的拖延的情況，是不是在截止期限前，拼命的做，把東西趕出來。拖延跟懶惰、笨是完全不同的。
- Oct 25 Sun 2015 07:28
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預防囤積的第一步：訓練自己專心。
