丟不出去的寶藏

生活每天都是繁忙的。對囤積者來說，沒辦法分類、凌亂的生活更加痛苦。囤積者要練習如何在繁忙雜亂的生活中，整理出條理，把事情做完。

一位生活管理專家 Judith Kolberg  提出了11點建議：

1.擷取所有訊息：傳統的用紙筆記錄下來之外，可以利用3C 產品，語音輸入例如 Google now,  說 記下..... ，就會幫你聽寫，記到google note 裡面。 發信給自己作為提醒。

2.每天早上就完成一些小事情。完成一件事情會讓人有完成感。這種完成事情的成就感，會讓整天處於愉悅的狀況。不管今天過的如何，你都可以說有作了什麼事情。這會鼓舞你繼續做下去。

3.抓一把物品：如果有事情分心，例如被叫去做別的事情，可以抓一個東西，提醒自己有哪個事情要回來完成。例如抓一支筆，可以提醒你作業沒有寫完。可幫助你快速回神。

4.將事情標示到行事曆上面：將預定計畫把它標到日曆上，標上日期，會比只上預定計畫，更能就能提高你完成事情的機會。

5。作，Just DO it：對整理家務來說，不要被凌亂的情況搞的不知如何下手。作就對了。從一個地方開始，有計劃的慢慢整理。例如從左邊整理到右邊。記得要按照既定的順序，只做當下的範圍。

6. 改變情境：情境因素常影響工作效率。有些人適合在很安靜的地方看書，但有些人就是沒有辦法，他們可能要有一點變化的地方：例如咖啡館、速食店，反而會更有效率。

7. 找啦啦隊：啦啦隊，可能是一組人，或者一個陪伴你做事情或是讀書的人。他可以作他的事情，但他的功能就是讓你的心釘在當下完成零碎的事情。

8. 每三個月改變一次規範：常規會攘人很容易怠惰，定期改變一下規則，會讓整個精神重新翻新。

9. 設定很寬鬆的期限：拖延是常態，給囤積者更多的時間，例如額外30％或者50％的時間。會比較實際。

10.保持冷靜，繼續：焦慮很容易讓囤積者整天沒辦法作事情。 如果每天早上起來就先處理3件煩心的事情。就比較可能打破焦慮，讓日子繼續前進。

資料來源：Judith Kolberg

http://www.additudemag.com/slideshow/45/slide-1.html